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actualmente 🇲🇽 San luis potosi mexico

Somos dos artistas apasionados por el arte y el movimiento físico ​consciente. Creemos y trabajamos cada día en profesionalizar ​nuestra pasión y transmitir nuestros valores a toda la comunidad.

Federico Cubito

Argentino. Acróbata , bailarín, docente.

Instructor de Yoga, Pilates. Personal Trainner.

Terapeuta.

Formación y experiencia en teatro musical.

Estudios en artes circenses, incluido acrobacia en ​tela, trapecio, aro y mastil chino.

Manejo de técnica clásica, jazz y contemporáneo

Experiencia en puestas teatrales acrobáticas en ​zona turística Riviera Maya y Argentina.

Docente y director general de Sinergia Dúo.


Andres medellin

Mexicano. Acróbata, bailarín, instructor de ​Pilates

Personal Trainner. Docente

con formación en gimnasia artística, acrobacia ​aérea en tela, trapecio, aro y straps

Estudios en danza jazz, street jazz

Conocimientos y experiencia en teatro musical

Experiencia en puestas teatrales acrobáticas en ​zona turística Riviera Maya

Docente y director general de Sinergia Dúo





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Dúo Aéreo

  • Activación física
  • Muñecas, hombros, rodillas
  • Rotación de hombros
  • Planchas y velas
  • Ejercitación en pareja
  • Tipos de inversiones
  • Apertura y movilidad de caderas
  • Ejercicios de propiocepción
  • Elongación y flexibilidad
  • Cargadas y variantes
  • Secuencias y flow

y más..

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Master Class pensada para acercarle ​al maestro o alumno de nivel ​intermedio - avanzado todas las ​herramientas para seguir ​desarrollando su teoria, práctica y ​dinámica del acrobático aéreo en ​dúo. Encuentra tu propia Sinergia ​volando en equipo.

Taller de inversiones

  • ¿Porqué invertir?
  • Flexibilidad de piernas
  • Conoce tu centro
  • Trabajo de puntas
  • Articulaciones
  • Resistencia y fuerza
  • El pecho en una inversión
  • Movimiento y sincronicidad
  • El psoas como motor

y más..

Dirigido a todo acróbata y artista que desee ​perfeccionar su inversión, entender la dinámica y ​dominar su cuerpo al máximo, incrementar su ​resistencia y amigarse con el mundo de cabeza.

Acroyoga

  • ¿Qué es acroyoga?
  • Activación física consciente
  • Articulaciones
  • Flexión y extensión
  • Reconocer al dúo
  • Ejercicios de coordinación
  • Confianza y trabajo en equipo
  • Base y volante
  • Postura y ejes
  • Fuerza en centro
  • Resistencia
  • Animándome al flow
  • Verticales e inversiones
  • Control de cadera y pelvis

y más..

Fusionando (asanas) de yoga con acrobacias en pareja ​o en grupo; esta terapia profunda de masaje y ​movimiento, te hará liberar endorfinas por millones, ​proporcionándote la alegría de sentir que puedes ir ​mas allá de tu mente. Con eje en disciplinas tan ​diversas como el circo moderno, la danza, la gimnasia ​y el yoga, tu mente conocerá nuevos horizontes.

Yoga

Shirshasana

  • Correción de posturas
  • Alineaciones básicas
  • Zona cervical
  • Fortalecimiento de hombros
  • Variantes
  • Fuerza de centro
  • Movilidad en caderas
  • Ejercicios de propiocepción
  • Tu mundo de cabeza
  • Ejercicios a ojos cerrados

y más..

Conscientiza sobre tus conocimientos y ​descubre tu verdadero parado de cabeza, ​habitando el presente, respirando cada ​movimiento. Conoce tu columna ​vertebral, fortalece tu espíritu y ábrete a ​nuevos horizontes.

Descubre tus arcos

  • Reconoce ​articulaciones
  • Fortalece hombros
  • Cuidado de muñecas
  • Apertura de hombros
  • Variantes
  • Espalda baja-media
  • Enfoque lumbar
  • Fuerza y resistencia
  • Dinámicos y ​transiciones

y más..

Amplía tu percepción. Ve más allá de ​tus prejuicios y confía en las infinitas ​posibilidades que te brinda tu ​columna vertebral. Abre tu corazón y ​respira.

Pincha y parado de manos

  • Fortalece tus hombros
  • Alineación y centros ​energéticos
  • Entendiendo la postura
  • Zona lumbar
  • Abdomen activo
  • Equilibrio y respiración
  • Fortalece muñecas
  • Ejercicio a ojos cerrados
  • Variantes
  • Caderas libres
  • Fortalece abdomen bajo
  • Elongación y flexibilidad

y más..

Crea y profundiza en nuevos espacios, en ​nuevos canales para que el prana fluya ​aún más por tu cuerpo. Lleva más allá las ​posibilidades de tu columna y todo tu ​sistema articular del tronco superior y ​permitete fluir estando de cabeza, fuera de ​tu zona de confort.

Conscientiza tú escorpión

  • Cuerpo fisico, cuerpo ​consciente
  • Ejercitación y posturas
  • Muñecas y antebrazos
  • Abriendo el corazón
  • Apertura de caderas
  • Espalda media y baja
  • Propiocepción
  • Velas y verticales
  • Ejercicios a ojos cerrados.

y más..

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Atención plena y consciencia corporal serán ​la clave para que vivas el escorpion que ​habita en ti. Fuerza, flexibilidad y potencia ​son los ejes que integrarás para descubirte ​en algo más que un asana, en algo más que ​una figura yogui, sino en otra forma de ver ​el mundo.

Animal Flow

  • ¿Qué es animal flow?
  • Actividad física
  • Articulaciones y movilidad básica
  • Primeras figuras
  • Cuidado de muñecas
  • Ejercicios de coordinación
  • Trabajo de resistencia en hombros
  • Piernas fuertes
  • Postura y centro
  • Flex activa
  • Rodillas sanas
  • Creación de rutinas
  • Animal libre
  • Disciplina y resilencia

y más..

Combinando elementos de calistenia, yoga, pilates y ​acrobacia de piso; esta nueva disciplina te invita a ​entrenar sin uso de máquinas ni props y a utilizar tu ​propio cuerpo como principal vehículo para mantenerte ​en forma, desarrollando así una mayor movilidad ​integrada.


Hazte consciente de todas sus posibilidades.

anÍmate a más con nuestras
clases diarias
Degrade Esfumado

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DANZa aéRea

$600 inversión ​mensual

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$600 de inscripción

+ de 12 añoS

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Desde iniciales hasta avanzados

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$600 inversión ​mensual

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